Que dire du tapis de course ? Sans conteste, c’est l’un des appareils de fitness les plus populaires au monde. Si le tapis de course rencontre autant de succès, c’est parce qu’il est pratique et durable. Il s’agit là d’un investissement à long terme qui vous permet de courir à la maison à votre rythme. Il est d’ailleurs recommandé en rééducation.
Mais entre tous les modèles disponibles, lequel choisir ? Quel est le prix d’un tapis de course ? Dans cet article, nous allons voir les différents critères à évaluer pour bien choisir votre appareil de fitness.
Sommaire
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Les bonnes raisons d’acheter un tapis de course
Pour ceux qui souhaitent pratiquer la course à pied en toute sécurité et à tout moment, il y a le fameux tapis de course. Cet appareil de fitness se présente sous différents types et peut convenir aux débutants comme aux sportifs confirmés.
Avec un tel investissement, vous pourrez simuler des séances de running sur le terrain et travailler plus de deux tiers des muscles de votre corps. Que vous ayez besoin de vous entraîner, de préparer une compétition, de maintenir la forme ou de perdre de la graisse, vous arriverez à le faire avec votre tapis de course.
D’ailleurs, il est intéressant de souligner que le tapis de course est une très bonne alternative au vélo elliptique et qu’il peut être utilisé dans le cadre d’une rééducation. Dépendant du modèle choisi, il peut y avoir différentes fonctionnalités comme des programmes ludiques et motivants pour s’entraîner à la maison, des prises USB pour brancher un lecteur MP3 ou encore un lecteur de DVD pour regarder un film pendant l’entraînement.
En fait, avec un appareil de cardio-training comme celui-ci, vous pourrez courir tout en protégeant vos articulations. Qui plus est, vous pourrez faire votre séance de running quand vous le voulez sans craindre les conditions météorologiques.
Vous n’aurez qu’à choisir les vitesses max pour faire des sprints. Vous pourrez également choisir l’inclinaison ou la déclinaison du tapis de marche et ainsi varier vos entraînements. En plus de vous permettre d’améliorer votre système cardio-vasculaire et de réduire votre masse graisseuse, cet appareil de fitness vous permet aussi d’évacuer le stress.
Enfin, acheter un tapis de course, c’est aussi s’offrir une certaine flexibilité dans leurs entraînements de course à pied. Il existe des modèles pour tous les niveaux et budgets.
Les critères à évaluer avant d’acheter un tapis roulant
Prenez le temps de comparer les différents modèles de tapis de course. Pensez également à définir votre budget et vos besoins dès le départ. Voici quelques critères essentiels à évaluer avant d’acheter un tapis roulant :
Vos besoins
Commencez par évaluer vos besoins. Êtes-vous débutant ou sportif confirmé ? Souhaitez-vous perdre du poids ou faire une rééducation cardiaque ? Qu’en est-il de l’utilisation du tapis de course ? Allez-vous l’utiliser occasionnellement, régulièrement ou de manière intensive ? En répondant à ces questions, vous saurez déjà vers quel modèle d’appareil de fitness vous devez vous orienter.
Le type de tapis de course
Il faut distinguer les tapis de course et les tapis roulants, aussi appelés tapis de marche. Ce sont des tapis conçus pour la marche. Ils sont généralement moins sophistiqués que les modèles de course et se vendent à un prix moins élevé. Si vous optez pour un tapis de marche, vous devrez choisir entre le modèle mécanique et le modèle motorisé.
Le tapis de marche mécanique dispose d’une roue d’inertie. Il est moins fluide que le tapis motorisé et ne permet pas la marche à plat. Il doit être utilisé seulement pour la marche et doit être régulièrement entretenu. Le modèle motorisé ressemble au tapis de course, sauf qu’il est moins puissant. Vous pourrez toutefois programmer la marche à la vitesse souhaitée.
La surface de course
C’est un critère très important à vérifier avant d’acheter un tapis de course. Si vous optez pour un tapis de marche, vous pourrez choisir une surface de 100cm x 40cm. Vous pourrez alors marcher entre 1km/h et 6km/h. Si vous voulez trottiner, dans ce cas, une surface de course de 120cm x 40cm est conseillée.
Cette surface vous permet de jogger entre 6km/h et 8 km/h. Enfin, si vous voulez courir à plus de 10 km/h, vous devez nécessairement choisir une surface de 130cm x 45cm.
La puissance du moteur
Vous aurez besoin d’un tapis de course puissant seulement si vous souhaitez courir vite. Si vous allez seulement marcher, il ne serait pas à votre avantage d’acheter un tapis de course doté d’un moteur trop puissant. Vous devrez évaluer la puissance du moteur continue et la puissance en pic.
Notez par ailleurs que la puissance du moteur est liée au poids maxi de l’utilisateur. Certains modèles peuvent accueillir un poids max de 100 kg tandis que d’autres sont adaptés aux personnes de plus de 150 kg.
L’inclinaison du tapis de course
Le système d’inclinaison doit aussi être bien choisi. Vous pourrez choisir le réglage manuel ou le réglage automatique. Ce dernier se trouve plus pratique, car l’inclinaison peut évoluer sans arrêter le moteur. Nous rappelons au passage que l’inclinaison permet de varier la pratique et est idéale pour travailler les muscles de la jambe. Le système d’inclinaison est aussi ce qui sollicite la perte de calories.
La console de l’appareil de fitness
Un autre critère essentiel à vérifier est la console. C’est ce qui vous donne des informations de base liées à votre pratique, c’est-à-dire la vitesse, le temps de pratique, la distance parcourue et la moyenne des calories brûlées. Certains modèles sont plus simples et intuitifs que d’autres.
Mais si vous recherchez un modèle plus high-tech, vous ne devrez pas avoir de mal à le trouver. Il existe de nombreux modèles dernière technologie proposant le rétroéclairage, le coaching, la lecture MP3 et la fréquence cardiaque, entre autres.
Le système de pliage et de dépliage
Généralement, les tapis de course vendus peuvent être repliés après utilisation. Certains modèles se rangent facilement sous les lits et disposent de roulettes de placement. Vous devrez donc bien choisir le système de pliage et de dépliage en fonction de l’intégration de l’appareil de fitness à votre maison.
La stabilité de l’appareil de fitness
La stabilité de course dépend du poids de l’appareil. Plus un appareil est lourd, plus il est stable. De même, il sera plus fluide et confortable qu’un modèle plus léger. Pensez également à bien vérifier l’empattement de l’appareil au sol.
L’amorti du tapis de course
Pour savoir si le tapis de course est confortable, vous devrez vérifier son système d’amortissement. Celui-ci varie d’un modèle à un autre. Un bon modèle réduira les chocs subits par vos genoux et vos articulations. Là encore, il faut choisir l’amorti du tapis en fonction de l’usage de l’appareil de fitness.
La sensation rebond est conseillée pour la marche, tandis que l’amorti dur est à privilégier pour la course à pied, car il offre un maximum de relance et de dynamisme en usage.
– Le tapis de course connecté : le tapis de course connecté devient de plus en plus populaire. La particularité de ce modèle est qu’il dispose d’une console connectée. La connexion peut se faire par WiFi ou par Bluetooth. Vous pourrez télécharger une application sur votre smartphone ou votre tablette pour le connecter à votre appareil de fitness. Notez toutefois que ces applications sont payantes.
Les programmes disponibles
La plupart des tapis de course offrent des programmes d’entraînement. Ils vous permettent de rester motivé et vous accompagnent dans votre entraînement. Vous pourrez choisir entre le programme d’endurance, de perte de poids ou de remise en forme. La vitesse du tapis et son inclinaison peuvent même être ajustées en fonction de votre pouls.
Après, il y a aussi des appareils permettant de régler les paramètres du tapis en fonction des caractéristiques d’un parcours réel programmé sur Google Maps.
Les accessoires du tapis de course
Il existe différents accessoires pouvant vous être utiles. Il y a le ventilateur qui vous permet de vous rafraîchir pendant la course, le porte-bidon qui permet de placer une bouteille ou une gourde pendant la course, le porte-tablette pour poser le smartphone et enfin, la télécommande pour contrôler l’appareil à distance.
La facilité de montage
Certains modèles de tapis de course nécessitent un temps de montage tandis que d’autres sont prêts à l’emploi. Si vous choisissez un modèle à monter, prévoyez environ une heure de montage.
Le prix d’un tapis de course
Enfin, le dernier critère à évaluer est le prix du tapis de course. Il existe différentes gammes de prix. En définissant votre budget au préalable, vous ne devriez pas avoir de mal à trouver l’appareil de fitness qu’il vous faut. L’astuce est d’investir dans un appareil qui correspond à vos besoins.
Il serait inutile d’investir dans un tapis de course professionnel et de dépenser une somme exorbitante si vous avez seulement besoin de faire de la marche.
